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如今的减肥法真是五花八门,为了达到理想的身材,爱美的女人们也热衷尝试各式各样的减肥方法。减肥的关键在于运动,可不爱运动的姑娘又如何减肥瘦身呢?或许“吃出好身材”比较适合懒人姑娘们吧。那么网上那么多通过吃来减肥的方法哪个才是靠谱的呢?小编在这里就为你介绍下网上比较热门的“吃出好身材”的减肥方法之一:红酒减肥法。

网上一直都流传着红酒减肥之说,可为什么说红酒可以减肥?红酒减肥法又靠不靠谱呢?
 

 
红酒减肥之红酒与奶酪:

与母乳成分比列相近的奶酪,其钙质易被人体吸收还不含乳糖,蛋白质经过发酵后产生的短链胺基酸可以提升人体的新陈代谢率。

睡前30分钟内,喝一杯小茶杯的量(50-100c.c.)的红酒,搭配1-2片起司或50g乳酪。红酒减肥与奶酪搭配法能提高新陈代谢,利于脂肪的燃烧。因为50-100c.c.的红酒量,其含有的酒精、酪胺酸等成份,产热效果好,促进新陈代谢的同时热量也不会被人体储存。

红酒减肥之红酒与奶酪注意事项:选择全脂高钙低糖而且是自然发酵的原味奶酪,不可选择加工多、有添加口味,如草莓、柠檬、蓝莓等奶酪。睡前30分钟内吃红酒与奶酪是因为红酒所含的酒精有助睡眠,人体睡眠时新陈代谢缓慢,体温偏低,所以睡前30分钟内吃红酒与奶酪可以提高新陈代谢和产热,让你起到睡觉也能消耗体内脂肪的效果。

 

 
红酒减肥关键词:

提高新陈代谢:红酒里含有胡萝卜素、维他命C和E,他们都有抗氧化和提高新陈代谢的能力。

放慢进餐速度:给自己宽裕的时间来用餐,并在用餐时养成同时喝红酒的习惯,这样可以提早刺激刺激脑的饱腹中枢,就会使自己不会吃的太多。

抵制压力型暴饮暴食:由于喝了红酒后血液中的酒精浓度有所提升,所以也会缓解压力,因而避免了因为压力而暴饮暴食的可能。

减少水肿:容易浮肿的人尤其适合喝红酒来瘦身,因为其含有丰富的铁质以及暖身活血的功效,所以能改善你的贫血,暖和腰肾,减少体内水分堆积。

红酒减肥的注意事项:适量的饮用红酒对身体是有好处的,但不能过量,每次不能超过100ml--200ml。别把红酒减肥法当成减肥的灵丹妙药,红酒减肥法只是辅助作用,想要达到理想的身材还是得靠适量的运动和均衡的饮食

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发布时间:2013-10-25 15:14:08
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