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今天少吃一块肉,明天维密邀你去走秀!wap

        在这个炎热的夏季,想露腿、露胳膊!穿上美美的比基尼去海边玩耍~
 
        看着自己不够自信的身材,瞬间就苦恼不已;虽然每次都要下定决心要减肥,但却关不住自己的嘴。羡慕超模那完美的身材?那你还不快来get她们的瘦身方法!

 
        我们都知道维密超模的选拔是极其严格的,可以说是模特中的精品!那完美的身材让她们得到全世界的关注,但她们为了保持那完美的身材可是下足了功夫哦!当然瘦身食谱是最重要的部分。
 
       刘雯



 
        咱们的超模刘雯大表姐,高挑的个子和完美的身材是让她变成一个行走的衣服架子,这就是无数女生想要的样子。

 
        超模也不是天生就拥有好身材的,你看看刘雯的一周不重样日常食谱就知道了~一个月瘦十斤不是梦。


 
        怎么样?看到这个你有没有尝试的欲望?有没有坚持下去的勇气呢?
 
       亚历山大 安布罗休(Alessandra Ambrosio)



 
        身材超级棒的巴西超模ALESSANDRA AMBROSIO(亚历山大·安布罗休)虽然现在已经当了妈妈,但是她依旧没有放弃身材管理。她是疯狂的健身爱好者,看她的瘦身秘籍除了是食谱外就是大量的运动。

 
        她每天的食谱就是一些低脂、高纤维素的食物,当然也要适当的添加肉食来保证自己的能量和蛋白需要。最重要的瘦身方法:动作:天天混合型锻炼;饮食:多吃高蛋白的肉类和蔬菜。
 
        艾尔莎·霍斯卡(ELSA HOSK)




 
        超模艾尔莎是篮球运动员出身,当然高挑的身材是她的优势!再后来成为模特后更加注意自己的锻炼,虽然她自己说在食物方面自己吃的比较随意,但也不是完全没有节制!坚果和素食是她的最爱,在运动完后来点酸奶搭配坚果和水果最健康。



 
       记住:常吃绿色蔬菜、水果和坚果等食物对减肥很有帮助哦~
 
       贝哈蒂·普林斯露(BEHATI PRINSLOO)






 
        身为Maroon 5主唱骚当的老婆小南瓜大家肯定都熟悉啦!爱游泳的她身材自然也是没的说,但是要维持好身材可不是那么简单的。因为小南瓜不太相信节食瘦身,所以她的瘦身食谱相对就很简单。

 
        小南瓜给大家的饮食建议:吃些肉类、沙拉、土豆等食物,健康营养。当然还得加上运动:每周至少运动4~5次。
 
       坎蒂丝·斯瓦内普尔(CANDICE SWANEPOEL)



 
      “糖糖”坎蒂丝·斯瓦内普尔有着非常诱人的身材和超高的颜值,大长腿、细腰、蜜桃臀...都是她骄傲的资本。当然这些可不是天生的,她每天晒出食物照片里绝对少不了的就是蔬菜和牛肉。
 


 
        瘦身管住嘴是最重要的,坎蒂丝的完美身材可就是严格的食物管理而来的哦!
 
        坎蒂丝的瘦身秘籍:如果不喜欢太激烈的运动,可以尝试些塑形修身的锻炼;饮食:新鲜果蔬和牛肉。
发布时间:2017-07-17 16:41:53
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