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OMG!看看这些腿精们是如何大秀美腿的~wap

拥有一双细长且直的长腿是多么让人羡慕的一件事!尤其因为韩国以为solo歌手李宣美回归发新歌,腿精这个词就火到不行,因为她的昵称就是“韩国腿精”。她张的好看也就算了,跳舞也好看唱歌也挺好听,重点是在看了她的腿后那真的要连连感叹上天的不公了!





 
这细长直还白的腿不管是在视频里还是硬照里都没有“崩坏”!她这双匀称的腿也让网友惊呼:“这简直就是腿精本人”,而起她也很喜欢穿短靴之类的鞋子,简直不让其他女生活嘛!





 
看了这张图你有没有很惊讶,她竟然连蹲着腿都不会挤肉!不得不佩服这美腿啊~
当然除了她这个腿精外,还有那些简直是逆天存在的维密超模们,一看到她们那就是满屏的大长腿在撩拨你的心。



 
这亮瞎眼的美颜腹肌和大长腿,有没有一种连续暴击的感觉!在维密的这些腿精当中黑人超模那是真的有这逆天的比例,存在感极强!

 
看了她们的腿在看看自己的腿是不是想来一次重生?!当然这样逆天的比例并不是人人都能拥有的,在羡慕的时候我们能怎么办呢?对!就是来锻炼让自己变身“腿精”!即使腿没有那么长那也不能让它胖,有时候一双细直的腿也很完美。

 
打造大长腿你赶紧来看看这几个动作吧~

 
首先坐在椅子的2/1处,收紧臀部让大腿和小腿成直角,脚跟着地并勾起脚尖、踮起脚尖在轻轻落下,此动作重复20次左右。

 
完全做在椅子上收紧臀部,轻轻抬起左腿到与椅子同高脚尖勾起右脚脚尖着地;伸直左脚脚尖自然呼吸3次,这两个动作相互切换各20遍。

 
脚尖踩在高处让脚跟来承受身体的重量并且双手叉腰,双腿内侧用力同时垫脚尖保持动作3秒,脚跟向下轻轻落到与高物平行,这一个动作重复10遍左右。
 
 

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发布时间:2018-07-05 12:58:30
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