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明星纤体各持奇招 你哈哪款   女明星似乎永远都光彩照人,最让人不能直视的便是她们瘦如闪电的身型。美丽的代价是她们为了瘦倾注了惊人的努力,对维持纤体她们各有奇招,以下就是娱乐圈女星最常见的减肥方法,选一款你能接受的试试吧。纸杯饮食法: 这是一个控制饮食的好方法,每天三餐的食量分别放入三个纸杯里,必须保证有蔬菜,水果,米饭,每顿的量都定好绝不多吃。这种方法很好,相对于绝食,用纸杯作为计量单位 [全文]
2014-09-19 18:01:42  来自尚趣网  相关热点: 明星 |
美食佳节也能Hold住窈窕身材   每逢佳节必‘涨三斤’,初秋的‘月饼节’是各种美食相继上市的良辰佳节,在这样的季节里我们既要把握美食又不想身材走样,怎样才能做到平衡呢,来看看下面的几招,让你在美食季也能Hold住窈窕曲线。慢食主义者:科学研究证明,咀嚼食物过快的人要比咀嚼食物较慢的人要容易发胖,所以减慢进食的速度是日常瘦身的绝佳方法,缓慢咀嚼能让你容易有饱腹感,同时也能减轻肠 [全文]
2014-09-03 14:27:16  来自尚趣网  相关热点: 养颜 |
赶在夏末实现海滩奔跑计划   high爆的夏季都要过去了,你的海滩奔跑计划还没实行吗?在树叶掉光前说好的体重依然在遥远的那一年。别自欺欺人了,现在不瘦更待何时,去年的肉都还没消今年的长肉季已来临。下面编编为你整理出一套快速瘦身谱,让你一周穿进比基尼。 每天早上醒来,在床上拉伸一下身体,让筋骨快速塑形。不放过任何可以步行的机会,例如提前一个站下车,以步代行,或者爬楼梯,坐车的时候 [全文]
2014-08-20 17:19:43  来自尚趣网  相关热点: 饮食 | 比基尼 | 腹部 | 腹肌 | 比基尼穿着标准 |
有氧运动是现代女性必修课 不学就落伍啦  ‘工作太忙,没时间’,‘没用的,我坚持不下来’,‘有那闲钱我不如逛街’,瞧瞧,你是否听过很多一提到健身房就是这类回答?很多女性总是以各式各样的借口说服自己,少吃一些身材就不会走样了。其实健身对我们的作用不全是保持身材,它还有提高身体各方面素质。你可以有各种理由不去健身房,但你得知道现在发达国家的女人们都有一项必修课,那就是有氧运动 [全文]
2014-08-08 18:03:43  来自尚趣网  相关热点: 减肥 | 减肥知识 | 豆浆减肥法 |
三个月矫正腿型的‘虐’腿操   相信很多亲都有这样的烦恼,嫌弃自己腿好粗哦,裙子短裤通通不敢穿,现在越来越多MM注重自己腿型了,因为腿部的线条是全身比例最重要的部分,所以想要拥有完美的身材,瘦腿是必须的,不仅要瘦,腿型还要美,才能达到终极目标。造成萝卜腿的凶手:1,鞋子不合脚,经常穿着厚底鞋,经常穿着5CM以上的细高跟鞋。2,长时间久站使血液循环不佳,静脉回流不顺,下半身毒素堆积。3,走路姿势内八 [全文]
甩掉万恶双下巴的日常小动作    双下巴是很多MM的烦恼,因为很多女生脸型都很好,鹅蛋脸,瓜子脸,娃娃脸,都是标准的美人脸,但是就是长着万恶的双下巴。使得原本该是标准的美人变成了大饼脸。下面我们就来讨论如何消除双下巴,消除双下巴你需要先知道双下巴形成的原因。造成双下巴原因:第一,表情丰富,平时多做一些夸张的表情,例如大笑等都能充分刺激表情肌,避免肌肉衰退。第二,增加咀嚼次数。吃东西的时候,咀 [全文]
2014-07-28 12:13:01  来自尚趣网  相关热点: 脸部 | 瓜子脸 | 怎样让圆脸变瓜子脸 |
少时引领最新减肥法 广受好评  最近,一种被称为是韩国顶级女团少女时代采用的颠倒饮食减肥方法风靡韩国各大网站。该方法的核心是首先甜点类,把饭放到最后食用。报道说,颠倒饮食是将一般的饮食顺序饭、菜、饭后甜点颠倒变成饭后甜点、菜、饭。若按照正常顺序饮食,人们会把饭全部吃光,但采用颠倒饮食法后,人们吃掉饭后甜点和水果后就会产生饱腹感,进而减少了主食的摄入量。另一方面,颠倒饮食法也得到了研究机构的认 [全文]
2014-07-24 16:50:07  来自尚趣网  相关热点: 饮食 | 减肥方法 |
顶级名模 VS天使们的养身之道   能走上维秘T台的,是全球最尤物的女人们,堪称模特界的奥斯卡,从10几岁的嫩模、20几岁正当红的秀场名模,到30、40岁事业如日中天的超级名模们,她们并不盲目崇尚身材状态,反而都有着自己的瘦身之道。Doutzen Kroes当她和妈妈在一起时,生活会非常养生,比如下厨时只采用自己栽种的有机蔬菜。可见有机的、健康的食品是多么深得人心。Candice Swanepoel 超级营养早餐是Candice Swanepo [全文]
2014-07-24 10:53:39  来自尚趣网  相关热点: 超模 | 巧克力 |
塑身美人操 每周瘦3斤  就是还想再减1kg!!!对身材要求不断的恰女孩们绝对要注意~日常最流行的夜跑已成为大众运动首选,但是其实只要在跑步前做上几分钟的塑身操,让你接下来的慢跑更加有效哦,下面就破解大家的减重迷思及超有效率的塑身方法,跟着做一起成为人人称羡的超完美女神吧!跑步健身的Q&A!Q1什麽状态下不适合跑步?A「高温炎热或天候不佳时,并且要考虑身体的状态,状况不佳时就不适合跑步,同时也要 [全文]
2014-07-18 14:02:05  来自尚趣网  相关热点: 美女 |
为什么她们永远吃不胖?秘诀大公开   为了减肥,有人从来不敢吃米饭和肉,有人又是打肉毒杆菌又是忙抽脂,甚至开刀割下半个胃。老天爷就是这么不公平吗?那些女神拥有天使面孔外连身材都不会走样?她们看起来总是一副排骨精的迷人模样。别羡慕嫉妒恨了,女神们也是有后天保养的,下面就是她们养身的秘诀。喝水要喝对时机才有效 多数女性非常在意水肿问题,因而控制饮水量,确实是不正确的,因为浮肿现象是来自循环不良、代谢 [全文]
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